Marta Bassino révèle un secret de sa routine
Marta Bassino parle
Après sa deuxième place au slalom géant de Killington, la troisième course de la Coupe du monde, Marta Bassino a donné une longue interview à La Gazzetta dello Sport, dans laquelle elle a également révélé un secret de sa routine.
« Je dois beaucoup à mon père et à ma mère pour la passion qu’ils ont su transmettre, à moi comme à mes frères. En tant qu’entraîneur, papa nous a appris à skier dès notre plus jeune âge, convaincu de l’idée que plus on assimile tôt certains mouvements, mieux c’est. Ainsi dans tous les sports. Tout était toujours un jeu, jamais d’obligation ou de pression. J’ai tellement de souvenirs de jeux dans la neige, de ski avec mes frères, de rires. Papa et maman ont toujours été là quand j’ai commencé au ski club, puis au comité régional, dans les rangs de l’équipe nationale. C’est à eux que je dois l’enseignement de la persévérance, du dévouement, de l’engagement, de ma capacité à prendre le monde de la neige et de la course à la légère. C’est devenu mon métier, mais la passion et la capacité de faire table rase à la fin de chaque résultat, positif ou négatif, ont toujours fait partie de ma façon de vivre et de faire face à la routine en tant qu’athlète : tout est beau mais à la base reste mon jeu, mon jeu préféré ».
« Le ski alpin est un sport particulier, car il nécessite la combinaison de qualités coordinatives et physiques exprimées au plus haut niveau. Il faut travailler toutes les expressions de la force : maximale, résistante, explosive en sachant les utiliser dans chacune des disciplines pratiquées. Chaque tour effectué à capacité maximale entraîne des forces élevées qui doivent être contrées et en même temps transformées en vitesse. Cela nécessite une structure musculaire et une capacité à exprimer et à gérer la force à un niveau élevé. Les disciplines techniques se différencient par les pistes et la vitesse de déplacement : le slalom spécial requiert une force explosive plus importante que le slalom géant, tandis que dans la descente super g, la force d’endurance est également requise », poursuit Bassino.
« Le skieur doit avoir des qualités d’endurance pour pouvoir faire face à une saison longue et fatigante. Il doit être fort, agile, rapide dans ses mouvements, il doit être capable de s’adapter aux différents types de neige et de pentes, et enfin il doit avoir une large capacité de coordination et de stabilité », a-t-elle déclaré à propos des qualités physiques nécessaires à un skieur.
Il a ensuite révélé un secret de sa préparation : « Depuis des années, j’aborde la méditation, qui fait désormais partie de ma vie et de ma routine. Les athlètes doivent apprendre à nourrir et à entraîner leur esprit aussi bien que leurs muscles. Nous ne comprenons pas toujours l’importance des effets que certaines techniques peuvent nous procurer. Je ne peux plus m’en passer ».
