La routine de Jannik Sinner : les 4 secrets du champion
La routine de Jannik Sinner : les 4 secrets du champion
Lors d’une récente interview, Jannik Sinner a révélé les 4 secrets de sa routine. Il commence par le repos, fondamental à la fois pour arriver lucide au match et pour une récupération rapide et complète : "J’ai beaucoup de chance, je dors vraiment beaucoup : si je ne mets pas le réveil, je suis capable de dormir jusqu’à midi" ;.
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Curieux de savoir comment Jannik Sinner se prépare le soir avant d’entrer sur le terrain : le Tyrolien du Sud ne fait pas appel à des chefs ou à des membres du personnel, mais préfère être lui-même aux fourneaux. Je cuisine généralement la veille du match, c’est devenu une habitude… Je dois dire que les pâtes à la sauce tomate sont très appréciées… ».
Sinner a ensuite parlé de son approche du match : « Je commence à me concentrer sur le match un quart d’heure avant qu’il ne commence, mais avant cela, c’est comme d’habitude. Je m’entraîne pendant une ou deux heures parce que j’aime jouer, j’en ai besoin, mais même si vous sentez bien le ballon à l’entraînement, cela ne veut pas dire que ce sera la même chose en match.
Arriver au match avec la bonne attitude peut être décisif : « Je me suis habitué à une certaine routine et je pense que je la respecterai. Je respecterai l’heure ou les deux heures d’entraînement et l’approche mentale ne changera pas non plus. Jusqu’à présent, lorsque j’entrais sur le terrain, j’étais toujours très concentré, avec une bonne attitude. Mais nous verrons, il est difficile aujourd’hui de dire comment un match va se dérouler, cela dépend aussi des conditions dans lesquelles vous jouez.
